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- 作者： 眼藏 新功能介紹
- 出版社：躍昇 新功能介紹
- 出版日期：1997/04/01
- 語言：繁體中文
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▲馬姓男子被眼尖員警識破身分。（圖／臺中市政府警察局第五分局，下同） 社會中心／台中報導 一名40年次的馬姓男子曾在1992年性侵女子遭判刑，但上訴二審時卻潛逃，14日騎車行經台中市北屯區修齊路時，第五分局松安所副所長裘景智與警員林慧姍發現他神情怪異，並謊報表哥身分被識破，甚至生肖也背錯，被查出是逃亡23年的通緝犯，讓他大嘆，「再幾個月就過追訴了，還是躲不了！」 警方調查發現，66歲的馬姓男子在1992年性侵女子，一審遭判刑後，他上訴上審卻潛逃，高雄地院在1994年2月3日發佈通緝，通緝時效為25年（從起訴算起），法律追訴期至2018年4月消滅，不過他14日騎車行經北屯區修齊路時，攔查員警發現她神情怪異，而且雙手發抖。 馬姓男子先是謊報表哥身分說是34年次出生，但面對員警詢問生肖，又因為太緊張和記憶力衰退背錯，警方一查發現他是妨害性自主通緝犯，遭到高雄地院發布通緝，而且已經逃亡23年。 馬姓男子被帶回警局時供稱，41歲犯下性侵案後，逃亡期間和妻兒都失聯，四處打零工維生，過年也不敢回家，這幾年因為年紀慢慢增長，加上容貌改變很少騎機車，「再過幾個月就逃過追訴了，沒想到還是栽了躲不了。」
▲吃下午茶示意圖。（圖／達志／示意圖） 生活中心／綜合報導 為了減肥，你狠心戒掉下午茶、澱粉類，減得好辛苦嗎？日本美容網站《美レンジャー》文章告訴你，不用這麼辛苦！只要把握「4種飲食習慣」，就可以讓你吃不胖，保持苗條身材一點都不難！ 1. 早餐就要吃熱的！ 不吃早餐的人很多，不過這種習慣會讓你一早就沒精神，更容易在午餐的時候大吃特吃，反而會過食。一大早吃些溫熱的食物，讓在睡覺時下降的體溫漸漸恢復，促進血液循環和新陳代謝，讓早餐攝取的能量更容易被燃燒，給你一個健康又有元氣的早晨。 ▲早餐最好以溫熱的食物為主。（圖／達志／示意圖） 2. 白飯混小麥一起吃 小麥具有β-葡聚醣，不僅能夠減緩碳水化合物的吸收、抑制血糖數值在用餐後急遽上升，還有使胰島素不會大量分泌的效果，可以降低內臟脂肪堆積的可能性。 3. 點心要在下午2點至3點間吃！ 人體體內有一種叫做「BMAL1」的蛋白質，又稱作「肥胖基因」，是影響體內脂肪堆積的重要物質，並讓體內脂肪的囤積、燃燒出現變化。體內BMAL1多的時候進食，就容易使脂肪堆積，讓人發胖。而BMAL1比較多的時段是晚上10點到凌晨2點，相對地，BMAL1較少的時段是下午2點至3點，這就是為什麼吃宵夜會胖，下午茶可以輕鬆吃的原因。 ▲下午茶點心示意圖。（圖／記者黃克翔攝） 4. 每餐都要吃到蛋白質！ 基礎代謝率是指人體在安靜靜臥狀態下所消耗的最低熱量，因此基礎代謝率較高的人，就比較不容易變胖。而體內肌肉量較高，就會提高基礎代謝率，因此適當攝取蛋白質，加上運動鍛鍊，就可以提高體內基礎代謝率，讓你不易發胖。 ▲雞蛋富含蛋白質。（圖／取自LibreStock）
▲吃下午茶示意圖。（圖／達志／示意圖） 生活中心／綜合報導 為了減肥，你狠心戒掉下午茶、澱粉類，減得好辛苦嗎？日本美容網站《美レンジャー》文章告訴你，不用這麼辛苦！只要把握「4種飲食習慣」，就可以讓你吃不胖，保持苗條身材一點都不難！ 1. 早餐就要吃熱的！ 不吃早餐的人很多，不過這種習慣會讓你一早就沒精神，更容易在午餐的時候大吃特吃，反而會過食。一大早吃些溫熱的食物，讓在睡覺時下降的體溫漸漸恢復，促進血液循環和新陳代謝，讓早餐攝取的能量更容易被燃燒，給你一個健康又有元氣的早晨。 ▲早餐最好以溫熱的食物為主。（圖／達志／示意圖） 2. 白飯混小麥一起吃 小麥具有β-葡聚醣，不僅能夠減緩碳水化合物的吸收、抑制血糖數值在用餐後急遽上升，還有使胰島素不會大量分泌的效果，可以降低內臟脂肪堆積的可能性。 3. 點心要在下午2點至3點間吃！ 人體體內有一種叫做「BMAL1」的蛋白質，又稱作「肥胖基因」，是影響體內脂肪堆積的重要物質，並讓體內脂肪的囤積、燃燒出現變化。體內BMAL1多的時候進食，就容易使脂肪堆積，讓人發胖。而BMAL1比較多的時段是晚上10點到凌晨2點，相對地，BMAL1較少的時段是下午2點至3點，這就是為什麼吃宵夜會胖，下午茶可以輕鬆吃的原因。 ▲下午茶點心示意圖。（圖／記者黃克翔攝） 4. 每餐都要吃到蛋白質！ 基礎代謝率是指人體在安靜靜臥狀態下所消耗的最低熱量，因此基礎代謝率較高的人，就比較不容易變胖。而體內肌肉量較高，就會提高基礎代謝率，因此適當攝取蛋白質，加上運動鍛鍊，就可以提高體內基礎代謝率，讓你不易發胖。 ▲雞蛋富含蛋白質。（圖／取自LibreStock）
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